Если вы настоящий велотурист, а не какой-то аматор, то вы просто обязаны знать не только в какую сторону крутить педали на велосипеде и ориетнироваться на местности, но и также знать, как позаботиться о себе достойным образом. А именно: основные правила личной гигиены в условиях далеких от комфорта. Итак, начнем.

Личная гигиена в велосипедном походе складывается из гигиены одежды и обуви, тела и ротовой полости, гигиены сна, соблюдения режима питания и водно-питьевого, твердого выполнения распорядка дня.