PostHeaderIcon Альпинизм

PostHeaderIcon Тактика восхождения. Часть 2

В дальних и больших экспедициях в зоне лугов обычно разбивается базовый лагерь, где останавливается караван, поджидающий штурмовую группу. В условиях Кавказа базовыми лагерями являются те хижины, приюты и учебные лагери, из которых альпинисты отправляются к вершине. В основном лагере сосредоточивается все питание и снаряжение, необходимые для восхождения и для обратного пути до базового лагеря.
 

PostHeaderIcon Скальная техника. Основы

Скальная техника чрезвычайно разнообразна. Чтобы овладеть ею, нужно долго и упорно тренироваться. С первых же дней нужно понять и усвоить основные приемы скалолазания. Эти приемы выработаны на основе как физических данных—ловкости, точности движений и силы, так и моральных качеств — смелости, быстроты ориентировки, решительности и осторожности (чувство меры). Изучение способов движения по травянистым склонам, осыпям и моренам должно предшествовать изучению скалолазания; при работе на этих подъемах вырабатываются нужные для скалолазания качества: экономия сил при движении, большая устойчивость, ловкость, правильная постановка ног.
 

PostHeaderIcon Тактика восхождения. Часть 1

Составить маршрут восхождения — это значит наметить по картам и по описаниям путь до основного лагеря у вершины, выбранной для восхождения, и наметить затем примерную схему самого восхождения. При составлении маршрута исходные данные даются географией данного района (и его климатом): средней высотой хребта, высотой и категорией трудности намеченной вершины, временем года и месяца, выбранных для восхождения.
 

PostHeaderIcon Тренировка специфической позиции пальцев

Повторяющиеся тренировки с регулируемой нагрузкой для отработки специфических хватов редки среди скалолазов. Вместо этого мы лазаем боулдеринг, где не отрабатываются специфические движения и не регулируем нагрузку, и делаем упражнения на кампусе , которые не похожи на те подтягивания, которые используются в лазании.
 

PostHeaderIcon Техника ног в скалалазании

Ничего не может разочаровать больше, чем падение из-за того, что у вас соскользнула нога. Это расстраивает не потому, что вы уже прошли ключ, у вас еще было много сил, или вам оставалось только одно движение. Нет, это разочаровывает, потому что это можно предотвратить. Как основные точки контакта со скалой, на которые приходится ваш вес, ноги значат очень много. Бесшумная постановка ног учит вас осознанности и аккуратности в выборе зацепок, положении ног, их постановке на зацепку и снятии ноги с нее. Далее рассмотрим все это подробнее.